Go for it – Reise zu dir selbst

Ein 8-Wochen-Workbook für mehr Bewusstheit, Selbstmitgefühl und innere Klarheit

Manchmal merken wir, dass sich bestimmte Muster immer wieder zeigen.
Gewohnheiten, die wir gut kennen. Und die wir gerne "loswerden" möchten.
Vielleicht greifst du immer wieder zur Zigarette, zum Essen, zum Handy.
Vielleicht verlierst du dich im Shoppen, im Gaming, im Aufschieben.
Vielleicht weißt du längst, dass dir manches nicht mehr guttut –
und trotzdem ist es da.

Dieses Workbook ist eine Einladung, dir selbst auf die Schliche zu kommen.
Nicht, um dich zu kontrollieren oder zu disziplinieren.
Sondern um zu verstehen, warum bestimmte Gewohnheiten einmal sinnvoll waren
und heute eher hinderlich sind.

Worum es in diesem Workbook geht

„Go for it – Reise zu dir selbst“ begleitet dich über acht Wochen durch einen ruhigen Selbstreflexionsprozess.

Du arbeitest selbstständig, in deinem Tempo.
Mit klaren Impulsen, Fragen und kleinen Übungen, die dich dabei unterstützen können,

• innere Muster bewusster wahrzunehmen

• Glaubenssätze zu erkennen

• unliebsame Gewohnheiten einzuordnen

• Zusammenhänge zwischen Gefühl, Verhalten und Bedürfnis zu verstehen

• freundlicher und ehrlicher mit dir selbst umzugehen

Es geht nicht darum, etwas einfach „abzustellen“.
Sondern darum zu begreifen, wofür etwas einmal da war –
und ob es heute noch hilfreich ist.

Wie das Workbook aufgebaut ist

• 8 thematische Wochen

• klare, übersichtliche Struktur

• Reflexionsfragen

• kleine Übungen für den Alltag

• Raum zum Nachdenken, Notieren und Innehalten

Du kannst das Workbook:

• ausdrucken und handschriftlich bearbeiten

• digital lesen und deine Antworten separat festhalten
  (zum Beispiel in einem Notizbuch oder einer Notizen-App)

• in deinem eigenen Rhythmus nutzen

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Und kein Tempo, das du einhalten musst.

Begleitung während der 8 Wochen

Wenn während deiner Arbeit Fragen auftauchen,
kannst du dich per E-Mail an mich wenden.

Es gibt:

• keine festen Termine

• kein Gruppenprogramm

• kein klassisches Coaching

Sondern einen geschützten Rahmen für deine eigenen Erkenntnisse

Was dieses Workbook nicht ist

Dieses Workbook ist:

• keine Therapie

• kein Coaching-Programm

• kein Selbstoptimierungsplan

• kein Versprechen auf schnelle Veränderung

• keine medizinische oder therapeutische Begleitung

Es ist ein Raum für Bewusstheit
und für einen ehrlichen Blick auf dich selbst.

Für wen dieses Workbook geeignet ist

Dieses Workbook ist für dich, wenn du:

• dir selbst aufrichtig begegnen möchtest

• unliebsame Gewohnheiten nicht länger bekämpfen willst

• verstehen möchtest, warum du tust, was du tust

• lieber in kleinen, klaren Schritten gehst

• Wert auf Selbstmitgefühl statt Druck legst

Es ist auch geeignet, wenn du schon viel ausprobiert hast
und dir jetzt einen ruhigeren, nachhaltigeren Zugang wünschst.

Der erste Schritt

Der erste Schritt in Richtung Freiheit ist,
die eigenen Glaubenssätze und Gewohnheiten zu entlarven.

Nicht mit Vorwürfen.
Sondern mit Aufmerksamkeit.

Du darfst dich dabei einfach als Beobachter sehen.
Und das Ganze als Experiment betrachten.

Preis & Kauf

Das Workbook „Go for it – Reise zu dir selbst“ kannst du entweder über die Compas[sion]Bag auswählen oder hier direkt anklicken:

Nach Zahlungseingang sende ich dir das Workbook als PDF per E-Mail zu.

Stay wonderful!

Deine Anne

Questions and Answers

Kann ich das Workbook direkt im PDF ausfüllen?
Das Workbook ist nicht als beschreibbare PDF-Version angelegt. Du kannst es ausdrucken und direkt hineinschreiben oder es digital lesen und die Fragen handschriftlich in einem Notizbuch beantworten.

Brauche ich dafür ein Tablet oder iPad?
Nein. Du kannst das Workbook auch am Laptop oder PC lesen und parallel mitschreiben. Ein Tablet ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Muss ich jede Woche genau einhalten?
Nein. Das Workbook ist als 8-Wochen-Struktur gedacht, nicht als Zeitvorgabe. Du darfst Pausen machen, langsamer sein oder einzelne Themen länger wirken lassen.

Was ist, wenn ich emotional an einen Punkt komme, der sich schwer anfühlt?
Dann ist es vollkommen in Ordnung, innezuhalten. Du musst nichts durcharbeiten. Manchmal reicht es, etwas wahrzunehmen und wirken zu lassen.

Ist das Workbook Coaching oder Therapie?
Nein. Das Workbook dient der Selbstreflexion und persönlichen Auseinandersetzung. Es ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Begleitung.

Kann ich dir Fragen stellen, wenn ich unsicher bin?
Ja. Wenn während der Arbeit Fragen auftauchen, kannst du dich per E-Mail an mich wenden. Bitte beachte, dass dies kein 1:1-Coaching ist, sondern eine begleitende Unterstützung bei Verständnisfragen.

Was ist der wichtigste Hinweis für die Arbeit mit dem Workbook?
Gehe freundlich mit dir um. Es geht nicht um Leistung oder Veränderung, sondern um Bewusstheit. Du darfst beobachten, ausprobieren und auch liegen lassen.