Wenn du dich betäubst, statt dich zu spüren, ist das kein Willensproblem.

Viele Menschen glauben, sie müssten sich nur mehr zusammenreißen. Doch Kompensation entsteht nicht aus mangelnder Disziplin. Sie entsteht, wenn du den Kontakt zu dir verlierst – und etwas in dir dringend Ruhe sucht.

Vielleicht greifst du zu Essen, Alkohol, Social Media, Kaufen, Arbeiten, Sex oder anderen Strategien, um dich für einen Moment zu beruhigen. Vielleicht weißt du genau, was dir guttun würde – und machst es trotzdem nicht. Vielleicht bist du müde vom ständigen „an dir arbeiten“ und spürst gleichzeitig, dass es so nicht weitergehen kann.

Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein Schutzmechanismus.

Ich begleite dich raus aus der Kompensation – und zurück in echten Kontakt mit dir. Klar, strukturiert und ohne Druck. Schritt für Schritt, so wie es für dich machbar ist.

„Wir heilen nicht, indem wir uns selbst verurteilen, sondern indem wir uns selbst verstehen.“

Gabor Maté

Stay wonderful!

Deine Anne

Meine Angebote
Ich begleite Menschen, die verstehen wollen, warum sie immer wieder in alte Muster rutschen – und die bereit sind, einen ehrlichen, machbaren Weg zurück zu sich selbst zu gehen. Es geht nicht darum, dich noch mehr zu kontrollieren. Es geht darum, dich wieder zu spüren, deine Kompensationsmuster zu verstehen und neue Wege zu finden, die wirklich zu dir passe
Je nachdem, wo du gerade stehst, kannst du auf unterschiedliche Weise mit mir arbeiten.

Easy me digital

10 Wochen Selbstlernformat | 299 €

Für dich, wenn du in deinem eigenen Tempo arbeiten möchtest – mit klarer Struktur, Videoimpulsen, Audioübungen und Arbeitsmaterial.

Du gehst Schritt für Schritt durch meinen Prozess und lernst, deine Muster besser zu verstehen, statt dich weiter dafür fertigzumachen.

Es geht nicht um noch mehr Kontrolle. Es geht darum, zu erkennen, warum du immer wieder zu Essen, Ablenkung, Social Media, Kaufen, Alkohol, Arbeit oder anderen Strategien greifst, obwohl du eigentlich etwas ganz anderes brauchst.

Enthalten:
10 Wochen Inhalte, Videoimpulse, Audioübungen, Arbeitsmaterial, Reflexionsfragen und optionaler E-Mail-Support bei Fragen zum Material.

Für dich, wenn du selbstständig arbeiten möchtest – aber nicht mehr planlos.

299 €

10 Wochen vor Ort in Hamburg-Süd
Start: Oktober 2026

10 Wochen vor Ort | 999 €

Für dich, wenn du dir Verbindung, Austausch und echte Begleitung wünschst | 999 €

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit Gesprächen, Natur, Körperübungen, Reflexion und einem geschützten Rahmen, in dem du ehrlich hinschauen darfst.

Im Mittelpunkt stehen emotionales Essen, Kompensation, Selbstkontakt und der Weg raus aus der Diätfalle.

Die Treffen finden teilweise als Gesprächsrunden, teilweise draußen in der Natur und teilweise mit sanften Körperübungen statt. Zusätzlich ist eine Yogaeinheit mit externer Lehrkraft enthalten.

Enthalten:
10 Wochen Gruppencoaching, wöchentliche Inhalte, Videoimpulse, Audioübungen, Arbeitsmaterial, Reflexionsfragen, Walk & Talk, Körperübungen, Austausch und 1× Yoga.

Frühblüher-Rabatt:
Alle Infos zum Start und zum Frühblüher-Rabatt werden per Mail bekannt gegeben. Der Frühblüher-Zeitraum läuft vom 01.07. bis 15.09.2026.

Für dich, wenn du spürst: Ich brauche nicht noch einen Plan. Ich brauche Verbindung, Klarheit und einen Raum, in dem ich ehrlich hinschauen kann.

999 €
Ratenzahlung möglich

Unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen

Easy me 1:1 Begleitung

10 Wochen persönliche Online-Begleitung | 1.490 €

Nächster freier Platz ab September 2026
Interessenliste unverbindlich möglich

Für dich, wenn du tiefer gehen möchtest und dir einen persönlichen, geschützten Raum wünschst.

Hier geht es nur um dich, deine Muster, deine Geschichte, deine Auslöser, deine Kompensationsstrategien und deinen Weg zurück in Selbstkontakt.

Wir schauen gemeinsam auf das, was bei dir wirklich dahinterliegt: Essen, Kontrolle, Ablenkung, Funktionieren, Rückzug, innere Unruhe, Selbstabwertung oder das Gefühl, dich immer wieder selbst zu verlieren.

Du bekommst keinen starren Plan, der über dich gestülpt wird. Wir schauen, was du brauchst, was dich aus dir herauszieht und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir bleiben kannst.

Enthalten:
10 Wochen persönliche Online-Begleitung, 1 Life Session pro Woche über Teams, individuelle Arbeit mit deinen Themen, Inhalte aus Easy me, Videoimpulse, Audioübungen, Arbeitsmaterial, Reflexionsfragen, auf Wunsch Human Design und begrenzter E-Mail-Support zwischen den Terminen.

Frühblüher-Rabatt:
Alle Infos zum Start und zum Frühblüher-Rabatt werden per Mail bekannt gegeben. Der Frühblüher-Zeitraum läuft vom 01.07. bis 15.08.2026.

Für dich, wenn du persönliche Begleitung möchtest und bereit bist, ehrlich hinzuschauen.

1.490 €

Unverbindlich auf die Interessenliste setzen lassen

Human Design Readings

Ein tieferer Blick auf dich

Human Design ist für mich kein System, das dich in eine Schublade steckt. Es ist ein Spiegel dafür, wie du deine Energie nutzt, wie du Entscheidungen triffst, wo du dich übergehst, wo du dich anpasst und warum du vielleicht immer wieder gegen dich selbst arbeitest.

Ich liebe Human Design, weil es oft sichtbar macht, was du innerlich längst spürst, aber noch nicht richtig greifen kannst.

Es geht dabei nicht darum, dich neu zu erfinden. Es geht darum, dich besser zu verstehen.

Human Design Mini Reading

Kompakter Einstieg | 79 €

Für dich, wenn du einen ersten klaren Blick auf dein Human Design möchtest.

Du erfährst, was dein Design grundsätzlich über deine Energie, deine Entscheidungsweise und deine inneren Muster zeigt.

Human Design ist für mich kein System, das dich in eine Schublade steckt. Es ist ein Spiegel dafür, wie du funktionierst, wo du dich übergehst und was dir helfen kann, wieder mehr mit dir zu gehen.

Du erhältst dein Mini Reading als Audio oder PDF – je nachdem, wie du Informationen am liebsten aufnimmst.

Für dich, wenn du neugierig bist und dein Human Design erstmal kompakt kennenlernen möchtest.

79 €

Human Design Maxi Reading

Ausführliche Analyse | 149 €

Für dich, wenn du tiefer in dein Human Design eintauchen möchtest.

Nach der Buchung führen wir ein kurzes Telefonat, damit ich deine aktuellen Themen mit einbeziehen kann. Danach erhältst du deine persönliche Analyse als PDF.

Wir schauen auf deine Energie, deine Entscheidungsweise, dein Profil, deine Zentren und darauf, wo du dich möglicherweise selbst übergehst oder gegen dich arbeitest.

Auf Wunsch beziehe ich auch Themen wie Kompensation, Selbstkontakt, emotionales Essen oder innere Überforderung mit ein.

Für dich, wenn du dein Human Design nicht nur verstehen, sondern im Alltag besser nutzen möchtest.

149 €

Was passt zu dir?

Easy me digital passt zu dir, wenn du selbstständig, in deinem Tempo und ohne feste Live-Termine arbeiten möchtest.

Easy me Gruppencoaching passt zu dir, wenn du dir Austausch, Verbindung und eine kleine Gruppe vor Ort wünschst.

Easy me 1:1 Begleitung passt zu dir, wenn du persönliche Begleitung möchtest und deine Themen nicht in der Gruppe teilen willst.

Easy me-Circle passt zu dir, wenn du Easy me abgeschlossen hast und danach weiter angebunden bleiben möchtest.

Human Design Reading passt zu dir, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest und einen klaren Blick auf deine Energie, Muster und Entscheidungsweise suchst.

Du musst dich nicht weiter durchbeißen. Du darfst anfangen, dich zu verstehen.

Easy me-Circle

Der Anschlussraum nach Easy me | 49 € monatlich

1 Online-Termin pro Monat über Teams | monatlich kündbar

Der Easy me-Circle ist kein Einstiegsangebot. Er ist die logische Fortsetzung nach dem 10-Wochen-Prozess.

Er ist für Menschen gedacht, die Easy me digital, das Gruppencoaching oder die 1:1 Begleitung durchlaufen haben und danach weiter in Verbindung mit sich bleiben möchten.

Denn Veränderung endet nicht nach 10 Wochen. Oft beginnt danach der Alltagstest. Genau dafür gibt es den Easy me-Circle.

Einmal im Monat kommen wir online über Teams zusammen. Du bekommst einen ruhigen Raum, um innezuhalten, dich zu sortieren und zu schauen: Wo stehe ich gerade? Wo verliere ich mich wieder? Was brauche ich? Was darf ich erinnern?

Enthalten:
1 Online-Termin pro Monat über Teams, Austausch, Reflexion, kleine Praxis, Monatsimpuls und ein geschützter Raum ohne Druck und ohne Leistung.

Wichtig:
Der Easy me-Circle ist ausschließlich als Anschlussraum nach Easy me gedacht.

Für dich, wenn du nach Easy me weiter verbunden bleiben möchtest.

49 € pro Monat
Monatlich kündbar

Und in der Entscheidungshilfe:

Easy me-Circle passt zu dir, wenn du Easy me abgeschlossen hast und danach weiter angebunden bleiben möchtest.