Durch dick und dünn

Mit mir gehe ich durch dick und dünn – bin ich deswegen unterschiedlich liebenswert?

Seit über 25 Jahren begleiten mich Gewichtsschwankungen. Es ist ein Auf und Ab – nicht nur auf der Waage, sondern in meiner Seele. Denn Essen war lange mein Anker, mein Trost, meine Strategie, mit Gefühlen umzugehen, die keinen Platz hatten oder zu groß schienen.

Manche gehen joggen, wenn sie innerlich unruhig sind. Andere scrollen stundenlang durch Social Media, putzen die Wohnung bis in die Ecken oder stürzen sich in die Arbeit. Ich esse. Nicht immer. Aber oft dann, wenn etwas in mir schreit, das ich selbst kaum hören will.

Letztes Jahr kam ein Wendepunkt: Ein Coaching, das mir die Augen geöffnet hat. Diäten? Totaler Schwachsinn. Sie bekämpfen das Symptom, nicht die Ursache. So, wie es wenig bringt, nur das Verhalten zu verändern, ohne zu schauen, warum ich es überhaupt entwickelt habe. Denn jedes Verhalten hatte einmal einen Sinn. Einen guten Grund.

Diese Reise zu mir selbst war nicht immer leicht, aber heilsam. Ich habe angefangen zu verstehen, warum ich esse, wann ich esse und was ich eigentlich wirklich brauche. Und mit diesem Verstehen kam Mitgefühl. Für mich. Für all die Strategien, die mich bis hierher getragen haben – auch wenn sie mir heute nicht mehr dienen.

Ich teile das, weil ich weiß: Ich bin nicht allein. Und du auch nicht.

Egal, ob du gerade mit Essen kämpfst, mit Alkohol, Arbeit, Sport oder Perfektionismus – du bist liebenswert. Nicht trotzdem, sondern gerade deswegen. Dein Verhalten ist kein Makel. Es ist ein Signal.

Hör hin. Sei mitfühlend mit dir. Und finde heraus: Wofür war das alles einmal gut?

Denn wenn du den Ursprung findest, hörst du auf, dich zu bekämpfen – und fängst an, dich zu verstehen. Und das ist der Anfang von echter Heilung.

Stay wonderful 💫

Deine Anne

#Essanfälle

#BingeEating

#EmotionalesEssen

#Süchte

#Zwänge

#Selbstliebe

#Coaching

#Mitgefühl

#Heilung

#Seelenreise

#Achtsamkeit

#Körperakzeptanz

#Diätfrei

#Gewichtsschwankungen

#Selbstannahme

#Kompensation

#Verhaltenverstehen

#Traumaheilung

#Gefühlsregulation

#InnereKindArbeit

#MitfühlendeReise

#Lebensreise

#Essverhalten

#Mustererkennen

#Selbstmitgefühl

#VerbindungstattVerurteilung

#Seiduselbst

#Wertvollgenaujetzt

#WeilDuliebst

#DuBistNichtAllein