Begleitung für Menschen, die sich ihr Strahlen zurückholen wollen

Du hast nicht zu wenig Disziplin. Du hast dich nur zu lange selbst verloren. Ich begleite dich raus aus Kompensation – zurück in echten Kontakt mit dir.

Vielleicht kennst du das: Du hast gegessen, obwohl du satt warst – oder du hast zu etwas gegriffen, das dich für einen Moment beruhigt hat. Vielleicht war es Alkohol, Social Media, Kaufen, Arbeiten, Drogen, Sex oder etwas anderes, das dich kurz betäubt hat. Du weißt eigentlich, was dir guttun würde, und machst es trotzdem nicht. Du bist müde vom ständigen Arbeiten an dir selbst. Und irgendwo in dir ist dieses Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann.

Worum es in meiner Arbeit geht

Genau hier setzt mein strukturiertes 10‑Wochen‑Programm an. Es ist deine Reise zurück zu dir selbst. Woche für Woche kommst du dir ein Stück näher, deckst Glaubenssätze und ausgediente Werte auf, erkennst Muster, die dich schon lange begleiten, und lernst dich auf eine neue, ehrliche Weise kennen. Und am Ende dieser Reise beginnst du, dich selbst wieder zu schätzen – nicht, weil du „funktionierst“, sondern weil du dich wirklich siehst. Wie mutig du diesen Weg gehst, entscheidest du selbst. Oder wie Neale Donald Walsch so treffend sagt: „Das Leben beginnt außerhalb deiner Komfortzone.“

Meine Online‑Angebote

10‑Schritte‑Programm „Easy me“ – Selbstcoaching statt Diät (digital)

Speziell mit Fokus auf emotionalem Essen

Für dich, wenn du in deinem eigenen Tempo und mitten in deinem Alltag mit dir arbeiten möchtest. Das Programm ist vollständig digital, du kannst sofort starten – egal, wo du bist. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, statt nur Regeln zu befolgen. Der Schwerpunkt liegt auf emotionalem Essen, deinen inneren Mustern und neuen, sanften Wegen im Umgang mit dir selbst.

Einzelcoaching – Essen & andere Kompensationsstrategien (auf Anfrage)

Für dich, wenn du spürst: „Ich brauche einen Raum nur für mich.“ Die Begleitung findet 1:1 statt – online über Teams oder per Telefon. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet: emotionales Essen, Alkohol, Drogen, Social Media, Porno‑ oder Sexsucht, Kaufen, Arbeiten oder andere Strategien, mit denen du Gefühle und Stress abfängst.

Human Design Readings – per Audio & PDF

Für dich, wenn du einen ersten, klaren Blick auf dich selbst werfen möchtest. Das Mini Reading bekommst du wahlweise als Audio oder als PDF – je nachdem, wie du am liebsten aufnimmst. Das Maxi Reading erhältst du als ausführliches PDF zum Nachlesen und Wiederentdecken.

Beide Formate geben dir einen verständlichen Einstieg in dein Design – ohne Überforderung, ohne Fachjargon. Im Mittelpunkt steht, wie du fühlst, entscheidest und reagierst. Du bekommst Impulse, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deine eigenen Muster zu erkennen. Human Design ist hier kein Dogma, sondern eine Einladung, dich auf eine neue Weise zu betrachten – mit mehr Klarheit, mehr Selbstkontakt und mehr Verständnis für deine Art, in der Welt zu sein.

Meine Vor‑Ort‑Angebote

10‑Schritte‑Programm „Easy me“ – Gruppencoaching in Hamburg‑Süd

Für dich, wenn du nicht mehr alleine damit sein willst. In einer kleinen Gruppe erlebst du Verbindung, Austausch und Gesehen‑werden. Wir treffen uns vor Ort in Hamburg‑Süd – gemeinsam im Raum, nicht nur vor dem Bildschirm. Die Termine sind überwiegend mit Bewegung verbunden und finden häufig draußen statt, zum Beispiel in den Harburger Bergen, der Fischbeker Heide oder in anderen Gegenden rund um Hamburg‑Neugraben. Elemente wie Yoga, sanfte Körperübungen und Walk & Talk unterstützen dich dabei, aus dem Kopf ins Spüren zu kommen. Im Mittelpunkt stehen emotionales Essen, Selbstkontakt und der Weg raus aus der Dauerkontrolle.

Achtsamkeitsspaziergänge (Gruppe & Einzeln)

Für dich, wenn du wieder im Körper ankommen willst – ohne Leistungsdruck. Wir sind draußen, atmen, gehen, nehmen wahr. Achtsamkeit in Bewegung hilft dir, aus dem Kopf ins Spüren zu kommen.

Walk & Talk (Gruppe & Einzeln)

Wenn dich ein Thema beschäftigt und du merkst, dass du es nicht länger mit dir herumtragen willst, kann Walk & Talk genau der richtige Einstieg sein. Wir gehen gemeinsam durch die Natur – zum Beispiel durch die Fischbeker Heide, die Harburger Berge oder das Fischbeker Moor – und sprechen im Gehen über das, was dich bewegt. Coaching bedeutet generell: Ich gebe dir keine Lösungen vor und rate dir nicht zu einem bestimmten Verhalten. Ich stelle Fragen, die dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden. Denn wirkliche Veränderung entsteht dann, wenn sie aus dir selbst kommt – wenn du spürst, was für dich stimmt, und es in deinem Tempo umsetzt.

Die Gruppentermine werden rechtzeitig bekannt gegeben. Du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen; maximal fünf Teilnehmer sind - inkl. dir - dabei. Wenn du lieber einen Einzeltermin möchtest, vereinbaren wir den individuell – schreib mich einfach an.

Stay wonderful!

Deine Anne